Mengenal Manfaat Kafein Bagi Tubuh

Kafein merupakan salah satu zat yang populer dan menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari manusia di seluruh penjuru dunia. Penelitian membuktikan bahwasanya masyarakat dunia mengonsumsi kafein hampir setiap hari. Tentu saja hal ini karena manusia sudah mencari manfaat kafein sejak dahulu.

Banyak pihak hanya beranggapan bahwa kafein adalah obat yang membantu kita tetap terjaga dan fokus. Misalnya, Anda minum kopi saat sedang mengerjakan tugas hingga larut malam. Atau Anda minum kopi pada pagi hari karena membantu Anda mencapai kesadaran maksimal dan merasa segar.

Para pakar menegaskan sebuah fakta bahwa ternyata kafein memberikan efek istimewa yang menakjubkan bagi pikiran, semangat dan tubuh Anda! Itulah sebabnya, telah sejak lama banyak pemain catur profesional, seniman, matematikawan, dan para atlet mengonsumsi kafein.

Mengenal kafein berarti juga Anda harus mengetahui manfaatnya bagi tubuh. Manfaat kafein yang dapat dirasakan orang dewasa antara lain:

1. Memperbaiki suasana hati
2. Mempercepat respon
3. Meningkatkan daya ingat
4. Memperkuat konsentrasi
5. Meredakan nyeri
6. Mengurangi nafsu makan berlebih
7. Menajamkan daya pikir
8. Menajamkan logika
9. Meningkatkan daya tahan otot
10. Mencegah penyakit parkinson
11. Mencegah penyakit empedu
12. Meredakan serangan migrain dan asma
13. Membantu orang agar sehat secara mental dan fisik sehingga mereka tampak lebih muda
14. Mempercepat pembakaran lemak

Yang perlu diketahui, kafein memberi manfaat-manfaat tersebut secara aman tanpa meningkatkan resiko kematian atau serangan penyakit dengan efek samping yang minimal.

Bagaimana cara kerja kafein melakukan hal-hal menakjubkan itu? Ketika kafein masuk tubuh lewat secangkir kopi, teh, atau cokelat, kafein masuk aliran darah menuju seluruh organ serta setiap sel dalam tubuh Anda. Karena bersifat larut lemak, kafein dengan mudah menembus membran sel. Organ tubuh lebih cepat menyerap kafein daripada senyawa obat lainnya, tetapi tidak lebih cepat daripada alkohol. Selain itu, karena tidak mengalami hambatan fisiologis yang berarti saat masuk dalam jaringan, konsentrasi kafein dalam berbagai cairan tubuh seperti darah, air liur, bahkan air susu ibu, dan air mani, memiliki kerelatifan yang sama.

Keampuhan dan keajaiban kafein bergantung pada kekuatannya menembus sistem saraf pusat. Kafein harus melewati sawar darah otak (blood-brain barrier) sebuah mekanisme pertahanan biologis yang melindungi sistem saraf pusat dengan cara mencegah virus ataupun molekul kimia masuk ke otak ataupun cairan otak. Bahkan jika disuntikkan langsung ke dalam alirah darah, beberapa senyawa obat gagal menembus sawar ini. Sementara beberapa senyawa lain melewatinya dengan kecepatan lambat, kafein melewati sawar darah otak dengan mudah, seakan-akan sawar tersebut tidak ada.

Semua obat psikoaktif termasuk kafein akan memberikan efek dengan cara memengaruhi neurotransmiter, senyawa kimia yang mengatur interaksi sel-sel saraf. Salah satunya adalah adenosine yang berfungsi memberi sinyal kepada tubuh ketika Anda lelah dan mengantuk. Kafein membantu Anda menghambat kantuk tersebut dengan cara menghambat adenosine.

Informasi di atas harus untuk Anda pahami,walaupun tak perlu juga mengetahui setiap detail data ilmiah tentang kerja kafein. Yang jelas, pentingnya mengenal manfaat kafein bagi tubuh adalah untuk mempelajari bagaimana cara mengatur konsumsi kafein agar Anda mendapatkan seluruh khasiatnya. Jadi tidak perlu ragu untuk mengonsumsi kafein.